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嘉定西站总道馆:嘉定区柳梁路50号202室(11号线嘉定西站旁)
仓场道馆:嘉定区仓场路•迎园四坊16号207室(新成路街道社区学校内)
嘉定新城(马陆)道馆:嘉定区宝安公路3705弄1号4楼(麦德龙对面)尚动健身会所
南翔道馆:嘉定区南翔镇古猗园路737号 (文体中心5楼)
瑜伽”(英文:Yoga,印地语)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。瑜伽可为您带来的益处
- 柔韧性,力量,耐力,增强免疫系统,治疗疾病,防止受伤- 找到心理的放松和平静,缓解压力,消除疲劳- 更好的注意力,集中力量和意识有效性- 保持年轻,延缓衰老- 保持美好体态